Помогаю осознать и изменить неэффективные модели поведения, лучше понять причины своих трудностей, а также собственные мотивы и иерархию ценностей, найти внутренние ресурсы для того, чтобы принять важные решения, разрешить актуальные проблемы, достичь поставленной цели, улучшить собственное ощущение своей жизни, найти пути достижения гармонии с самим собой и окружающим миром.
Первое правило для родителей — НЕ ПАНИКОВАТЬ. Можно сказать ,,Я вижу тебе плохо,ты можешь рассчитывать на мою поддержку,,. УСПОКОИТЬСЯ.
Не ждите времени, когда кризис и пандемия пройдёт. Живите здесь и сейчас, делайте в текущих условиях что-то для себя и окружающих. Это позволит снизить тревогу и вернуть контроль. Важно сменить фокус внимания вовнутрь, в зону вашего влияния. Это может касаться всего, что вы способны контролировать (ваш дом, ваши финансы, ваше тело). Переведите ваши эмоции в действия, например, начните вязать, мастерить, рисовать, займитесь йогой, пилатесом, медитацией и т. д. Не нужно ничего глобального, сейчас не время для рекордов. Стоит снизить планку и требования к себе.