В результате прохождения курса «Чувствуя себя» у вас появится энергия, к вам вернется радость жизни и утро будет начинаться с улыбки. А также:
- появится легкость в общении с родными, понимание, вы перестанете раздражаться, кричать на детей и чувствовать вину;
- научитесь заботится о себе, а не только о других, исчезнет суета;
- изменятся отношения с мужем/партнером;
- откроете себя разную, примете себя неидеальную, исчезнет напряжение;
- начнете понимать свои потребности, говорить о них, слышать себя, выстроите свои личные границы в отношении своего окружения;
- избавитесь от тревоги и страхов, былых обид, придет спокойствие и расслабленность в теле;
- познакомитесь с людьми с похожими проблемами, получите поддержку, внимание и заботу.
Программа курса:
- Длительность 6 недель
- 2 раза в неделю будут выходить аудио или видео уроки
- Домашние прпктические задания
- 1 раз в неделю живой эфир
- Ежедневная поддержка
- Телесные, дыхательные практики, медитации и многое другое
- Ответы на вопросы
Все задания можно делать в удобное время, аудио- и видео-уроки останутся в записи.
Чувствуя себя